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新华社意大利利维尼奥2月22日电 （记者卢星吉、肖亚卓）22日，在谷爱凌和李方慧包揽米兰冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧（U池）金、银牌后，中国国家队官方社交账号用这样一句文案称赞已在两届冬奥会上狂揽3金3银的谷爱凌——“她就是光。”
两名同样出生于2003年的年轻运动员，早在16岁时便在洛桑冬青奥会上携手登上领奖台，同样包揽金、银牌。不同的是，此后在U池赛场几无败绩、又因北京冬奥会的巨大成功而捕获万众目光的谷爱凌，始终站在聚光灯中央；而在两个冬奥周期砥砺前行、此番终于登台圆梦的李方慧，更像是一名坚定而执着的“追光者”。
在两人再度创造历史之际，回顾李方慧的成长轨迹，恰是中国自由式滑雪女子U型场地技巧项目一步步走向成熟、整体跻身世界领先水平的写照。
初识李方慧，是在2019年的世界杯云顶站，彼时她摘得季军，已显露出不俗潜力。随后来到2020年洛桑冬青奥会，当时16岁的她给记者的第一印象，是腼腆。尽管已小有成绩，但面对采访，她说话声音不大，常常只简短地回答一两句，便有些不好意思地笑着想要离开。
李方慧当年的心态，某种程度上正是中国自由式U池女队所处竞争位置的反映。当时虽然已有队员能冲击世界杯分站赛领奖台，但在国际自由式滑雪舞台上，中国队仍属新面孔。这支队伍尚在密切观察和跟踪前沿水准，相对低调地探索着这项源自欧美滑雪文化与街头文化交融的运动。
当时就有滑雪界人士向记者指出，只要不出大的伤病，保证和国际水平接轨的训练，从李方慧的腾空高度、动作力量感等角度分析，她在女子U池赛场的“上限”值得期待。
北京冬奥会上，李方慧获得第五——距离领奖台只差1.25分。决赛第三轮，她选择放手一搏，冲击更高难度动作，但在落地时出现失误，未能提升分数。意识到夺牌无望后，李方慧任由身体在U池里往下“出溜”了一段，在池底躺了片刻，才缓缓起身离场。
“今天的比赛，有一半我挺满意的，但是最后一趟有遗憾，所以我对自己有点不满意！”她在北京冬奥会上的这句话，让记者记忆犹新。不仅是因为透着一股不服输的劲头，更因为情绪表达得如此坦率、直接——与几年前初入赛场时的腼腆形成鲜明对比。
实际上，从冬青奥会夺银到北京冬奥会之间的一系列世界杯分站赛上，“错失奖牌”在李方慧身上多次发生，第五、第四，一度成为她的常态——偏偏是距离领奖台最近、也是最令人失落的位置。李方慧这句“不满意”的宣言，说出了中国自由式滑雪界的心声：与谷爱凌并肩作战、在体系培养下成长起来的运动员，也到该“捅破窗户纸”的临界点了！
北京冬奥会结束后，李方慧有过一段身体和情绪上的低谷。2025年的一次采访中，她告诉记者，当她清晰地感受到状态下滑，是件很“可怕”的事情。而能把自己从负面循环中拉出来的，唯有重新为自己设定更高的目标。
“开始时是有伤病，伤好了之后觉得自己应该往前冲一冲了，应该推着自己往前走了。其实大多数情况下我并不是经常推着自己走，但是因为我想在米兰冲一下，所以必须这样做。”她说。
2023-2024赛季，李方慧依旧未能登上久违的世界杯领奖台。2024-2025赛季开局则是当头一棒——她在揭幕战新西兰卡山站仅获得第23名，对于长期处在奖牌争夺序列的她而言，这无疑是一次沉重打击。
“那时候我觉得自己的难度储备其实是该有突破了，但却是这样一个结果，说实话，有点怀疑自己。”
这份困顿，正如她曾形容U池训练时的状态——“撞墙”。为了闯过这道“墙”，李方慧和队伍开始更加系统地复盘与研判：围绕自由式U池动作潮流、裁判打分偏好、国内外选手技术分析等方向，都做了十分细致的情报搜集和分析。在深度掌握国际U池发展方向的前提下，队伍借助长城岭四季U池、云顶超级U池、成都旱雪气垫训练场等国内外先进训练设施有针对性地攻关、破局。
“比如裁判喜欢四个方向的动作——正滑、倒滑，左转、右转。在裁判眼里，倒滑的得分会更高，那我就多练，在比赛中多设计倒滑动作。而且，裁判希望我们每一趟滑行的风格不一样，那就要更加全面，抓板这些细节也要重视。”李方慧说。
厚积薄发，终有收获。2024-2025赛季下半段，李方慧开始迎来爆发。12月的云顶站，她将个人世界杯最佳战绩提升为银牌；随后又在阿斯本站再夺银牌。半个月后，她终于在卡尔加里站将金牌收入囊中，并凭借一系列稳定表现，成为继谷爱凌之后第二个捧起自由式滑雪U池年度总冠军水晶球的中国运动员。
不仅如此，她在2025年初的世锦赛以及世界极限运动会（X Games）冬季赛中同样斩获银牌；在哈尔滨亚冬会上，她更是为中国代表团夺得首金。
“在云顶站拿到自己的第一块世界杯银牌，突然的突破给我了很大的信心。我琢磨着登上领奖台甚至是更高的金牌，其实也不过如此。所以从那以后我更有自信，更敢去冲。”
绝对实力完成突破、心态更加自信的李方慧，在2025-2026赛季闯过了圆梦冬奥领奖台前的最后一关——接受失败、学会沉稳。
不同于上赛季后半段的梦幻表现，她在至关重要的冬奥赛季前两场世界杯分站赛中均未站上领奖台。
“从这个赛季相对不那么好的开局中，我学到的是处理自己的情绪，找到更好的方法去面对下一个失败，或者成功。这两次失利都是我的成长，其实我感觉它们给我带来的帮助，比上一个赛季后半段的成功可能更大，能让我更冷静下来，去专注地做自己想做的事情。”
“我在这个赛季，其实每一站世界杯都用了不同的动作组合。”李方慧谈到了这些挫折背后的“里子”。
2026年1月，她终于在世界杯阿斯本奶油山站的比赛中摘得金牌，直至此番在冬奥会获得第二名。
“有爱凌在的比赛，银牌就是我能想到最好的成绩了，很高兴实现这个期待。”李方慧说，“从洛桑一起登台到现在已经6年了，我们都很高兴看到彼此的成长，大家也能看到，我们一起进步了很多很多。”
面对外媒记者的提问，她用流利的英文补充道：“谷爱凌带给自由式U池项目在中国的高关注度，我也有幸参与其中。今天，我们共同将中国自由式滑雪的魅力，以及中国年轻人的魅力展现给了世界。”
竞技之外的一个细节同样引人注意——近年来李方慧的英语愈发流利。她曾介绍，这是源于在各种大赛场合和世界各地运动员的大胆交流，以及和外教的长期合作。
“现在我们探讨技战术完全没有障碍……我觉得其实北京冬奥会之前我的口语就进步了很多，米兰周期的进步更大。”李方慧说。
尽管在回答外媒提问时，她曾下意识地向站在一旁的记者求助翻译，但记者笑着鼓励她：“你没有问题的。”随后向外媒同行介绍：“方慧的口语特别流畅。”
从16岁时在混采区略显懵懂与羞涩的小将，到如今大方自信地面对世界媒体的冬奥会亚军，那道曾经横亘在李方慧面前的“墙”，已被她稳稳越过。而站在光里的她，也终于成为光的一部分。
此刻，她在奥林匹克舞台上享受拼搏带来的荣光，也将中国自由式滑雪的光芒、中国青年的风采，尽情展现给世界。
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今天是2026年2月23日，星期一，抄书打卡第1114天。今天学习唐诗三百首《春宿左省》---[唐]杜甫一、抄书内容及译文如下二、赏析：图片来自网络757年（至德二年）九月，唐军收复了被安史叛军所控制的京师长安。十月，唐肃宗自凤翔还京，杜甫于是从鄜州到京，仍任左拾遗。